Kalorietæller – det anbefalede redskab til en sund livsstil

Kalorietælling betragtes som en af søjlerne i en sund livsstil efter motion og god søvn. Du kan bruge en kalorietæller for at gøre det nemmere.

Kaloritæller: Sporing giver bevidsthed, og bevidsthed giver resultater.

Hvis du ikke har kontrol over dine kalorier, har du ikke kontrol over din krop.

Matematikken er enkel: forbrænder du flere kalorier, end du indtager, taber du dig.

Det er videnskab, ikke en holdning.

Mens modediæter kommer og går, forbliver kalorietælling den gyldne standard af én grund: det virker.

Videnskaben bakker det op. Resultaterne beviser det.

Du er ikke her for at “prøve hårdere” – du er her for at vinde. Og sejren starter med at kende tallene.

Hvorfor vente med at tage kontrollen? Hver dag uden sporing er en dag uden fremskridt.

Millioner gør det allerede – hvorfor ikke dig?

Bliv en del af fællesskabet – eller bliv hægtet af

Her er hemmeligheden: millioner af mennesker som dig tæller allerede kalorier.

Mange succesfulde personer, herunder sportsfolk som Cristiano Ronaldo, erhvervsledere som Steve Jobs og kendisser som Jennifer Aniston og Victoria Beckham, har brugt kalorietælling til vægtstyring.

Over hele verden bruger folk kalorietælling til at nå deres mål – over 50 millioner og tallet vokser.

Succes er ikke sjælden – den er overalt.

Folk omkring dig tæller allerede deres kalorier, uanset om du er klar over det eller ej. Det er forskellen mellem at se fremskridt og sidde fast i en endeløs cirkel af forsøg og nederlag. Og der er plads til dig – lige nu.

Hvad holder dig tilbage? Lad os rydde vejen.

“Hvad hvis det ikke virker for mig?”

Det vil det.

Forskning viser, at kalorietælling fordobler dine chancer for succes.

Vores kalorietæller app gør det så enkelt, at du vil se fremskridt hurtigere end forventet.

“Er det ikke for tidskrævende?”

Ikke længere.

Med det rette værktøj, som vores, tager sporing kun sekunder.

Du bruger allerede tid på at tænke over mad, så hvorfor ikke lade den tid arbejde for dig i stedet for imod dig?

“Skal jeg gøre dette for evigt?”

Bestemt ikke.

Når du forstår portionsstørrelser og udvikler bedre vaner, overgår mange brugere til intuitiv spisning med periodiske tjek.

“Det virker for indviklet for mig.”

Det er det ikke.

Hvis du kan bruge din telefon, er du klar.

Vi har gjort det enkelt og brugervenligt – ingen stress, kun fremskridt. Du kan sagtens klare det.

Dit valg om at starte er din første sejr

Lad os præsentere kalorietæller appen, der vil lette mange aspekter af kalorietælling for dig. Det er som din personlige hjælper, der tager besværet fra dine skuldre. Det vil lade dig fokusere på meget vigtigere ting. Med kalorietælling er motivation afgørende. For at bevare den skal du reducere trivielle opgaver. Hvordan mister du ikke motivationen? Ved at fjerne overflødige ting fra din daglige rutine. Vores app er ekspert i dette.

Nu er tiden inde til at beslutte dig.

Hver dag du venter er endnu en dag, hvor du sidder fast, hvor du er.

Slut dig til vinderne, der allerede har sikret sig deres plads – hent nu fra App Store eller Google Play:

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er Kaloritæller?

Kaloritæller er den app, du installerer på din smartphone. Den er lavet til at tælle dine kalorier hele dagen igennem. Med den kan du nemt holde styr på, hvor mange kalorier du spiser og forbrænder, så du kan se, hvor meget mere du kan spise i løbet af dagen. Typisk gør du dette én gang om dagen, når appen minder dig om at registrere den mad, du har spist i dagens løb.

Kan Kaloritæller gøre mere end at tælle kalorier?

Absolut! Den har masser af funktioner, som daglige påmindelser, diagrammer og meget mere. Med denne app vil du helt sikkert opdage en helt ny verden af velvære. Du får hjælp til meget mere end blot kaloritælling.

Vil appen påminde mig om at registrere kalorier?

Ja, den har en integreret påmindelsesfunktion. Din smartphone viser en notifikation, når det er tid til at registrere, hvad du har spist. Du kan desuden selv vælge det tidspunkt, der passer dig bedst for påmindelsen, så det bliver nemt at huske.

Kan den scanne stregkoder på emballager?

Ja, det kan den! Vores kaloritæller har denne utroligt praktiske funktion, som sparer dig masser af tid. Det gør det supernemt at registrere din mad - du behøver blot at scanne stregkoden, så finder appen alle oplysninger automatisk.

Opdateres appen regelmæssigt?

Absolut. Vi arbejder hårdt på den hver dag. Vi gør vores bedste for at tilføje nye fødevarer og holde øje med nye træningsformer, som vi kan tilføje. Hvis du har nogle spørgsmål, kan du kontakte os direkte via e-mail, og vi svarer så hurtigt som muligt.

Har den en maddatabase?

Ja, den har en omfattende madatabase, der inkluderer produkter fra danske supermarkeder. Du finder nemt de varer, du handler i din lokale butik, hvilket gør det meget nemmere at registrere din mad.

Kan jeg registrere træning i appen?

Denne app indeholder information om mere end 300 forskellige træningsformer! Alt fra de enkleste til de mest avancerede. Du kan nemt se, hvor mange kalorier forskellige aktiviteter forbrænder.

Hvad sker der, hvis jeg glemmer eller misser at registrere noget mad?

Vær ikke bekymret, det vigtigste er, at du skaber en sund vane. Det eneste, du behøver, er lidt indsats i begyndelsen. Denne vane vil bringe dig meget længere, end hvor du startede. Husk, at ingen er perfekt, og det er bedre at registrere det meste end slet ingenting.

Sundhedsfordele ud over vægtkontrol

At tælle kalorier handler om så meget mere end blot vægten! Med Kaloritæller kan du opdage, hvordan din kost påvirker hele din sundhed. Mange af vores brugere rapporterer bedre energiniveauer i løbet af dagen, når de finder den rette balance i kosten. Du kan opleve, at du sover bedre om natten og vågner mere udhvilet om morgenen. Humøret kan også blive mere stabilt, når du spiser regelmæssigt og næringsrigtigt.

Er der en gratis version?

Ja, du kan bruge appen gratis, men gratis-versionen indeholder reklamer, og nogle funktioner er begrænsede. Dette skyldes, at vi har omkostninger ved at kunne tilbyde dig tjenesten samt vores daglige arbejde med at forbedre appen. Med premium-versionen får du adgang til alle funktioner uden reklamer.

Appen hjælper dig også med at se mønstre i din mad, så du kan øge indtaget af nyttige næringsstoffer og vitaminer, som din krop har brug for i din alder. Dette kan bidrage til stærkere knogler, bedre hjertesundhed og et stærkere immunforsvar. Som kvinde i midten af livet har din krop særlige behov, og med Kaloritæller får du hjælp til at imødekomme disse på en nem måde.

Baseret på danske og internationale sundhedsanbefalinger

Vores app er udviklet med danske forhold i tankerne. Alle oplysninger og anbefalinger i Kaloritæller er baseret på retningslinjer fra Fødevarestyrelsen, så du kan være sikker på, at du følger officielle danske ernæringsanbefalinger. Vi har også integreret sundhedsråd fra Sundhedsstyrelsen for at hjælpe dig med at opnå en sund livsstil på alle planer.

Ud over danske kilder bruger vi også velrenommerede internationale ressourcer som de britiske NHS (National Health Service) retningslinjer, hvilket giver dig adgang til den seneste videnskabeligt funderede information om kost og sundhed. Al denne viden er bygget ind i appen på en enkel og letforståelig måde.

Vi opdaterer regelmæssigt vores anbefalinger, når myndighederne kommer med nye retningslinjer. På den måde kan du altid stole på, at informationen i appen er aktuel og pålidelig. Kaloritæller hjælper dig med at følge tallerkenmodellen og sikre, at du får tilstrækkeligt med næring i henhold til de danske anbefalinger, der er tilpasset vores klima og kostvaner.

Nem at bruge - også for dig, der ikke er teknisk

Vi har designet Kaloritæller med fokus på enkelhed. Du behøver ikke at være teknisk kyndig for at komme i gang! Appen har tydelige, store knapper og en logisk struktur, der gør den let at navigere i. Vi har lyttet til feedback fra kvinder i din alder, som ønskede en app uden komplicerede menuer og tekniske termer.

Første gang du åbner appen, får du en enkel vejledning, der viser, hvordan alt fungerer. Hvis du på noget tidspunkt føler dig usikker, er der hjælpeafsnit med tydelige billeder, der viser hvert trin. Desuden kan du altid kontakte vores kundeservice, som gerne hjælper dig personligt via telefon eller e-mail.

Mange af vores brugere fortæller, at de tidligere syntes, apps var svære at bruge, men at de hurtigt følte sig trygge ved Kaloritæller. Du kan registrere din mad med blot nogle få klik eller ved at scanne stregkoden - det kan ikke være nemmere!