Vand & hydrering

Vand og hydrering: alment kendt, men underskattet i vægttab

Vand er måske det mest oversete næringsstof, når vi taler om vægttab og sundhed. Som ernæringsekspert ser jeg ofte, at folk fokuserer intenst på proteiner, kulhydrater og fedt, mens de glemmer det allervigtigste: vand.